U nedjelju, 4. studenoga u 2 sata ujutro po lokalnom vremenu, ostavit ćemo ljetno vrijeme. To znači kraći dani, dulje noći i zalazak sunca dok napuštate ured.

Svaka promjena vremena može ometati vaš san i utjecati na vaše raspoloženje, ali kraj dnevnog svjetla štedi vrijeme može biti posebno teško. Ako ste nešto poput mene, rani zalasci sunca mogu vas natjerati da se spustite i učinite da vaš mozak misli da je vrijeme za krevet u 19 sati

Međutim, tehnologija sada, više nego ikada prije, nudi načine kako bi ovo mračno doba godine postalo malo svjetlije. Evo pet načina pripreme za kraj DST-a i ujednačavanje prijelaza.

Vratite satove

Sve što je povezano s internetom - telefonom, iPad-om, pametnim zvučnikom, pametnim termostatom - mora automatski vratiti sat na sat. Za sve ostale satove u vašem životu, znate vježbu; vratite ih sat vremena prije spavanja u subotu navečer.

Još uvijek je dobro provjeriti da li je sve glatko promijenilo vrijeme, tako da obavite brzu reviziju u nedjelju ujutro.

Sada svira: Pogledajte ovo: 5 razloga zašto trebate pametnu žarulju 1:45

Postavite svjetla kad se vratite kući

Za mene, najgori dio završetka DST-a vraća se kući u mračnu kuću. Mrzim mahati ključevima u mraku i moj dom je manje dobrodošao.

Jedno rješenje je raspored mojih svjetala da se uključe u određeno vrijeme. Međutim, budući da se ne vraćam uvijek u isto vrijeme svaki dan, najjednostavnije rješenje je da uključim pametna svjetla kad stignem.

Koristeći Philips Hue žarulje i prateću Hue aplikaciju, moja se svjetla uključuju čim spustim blok. Još bolje, to se aktivira tek nakon zalaska sunca, tako da se svjetla neće upaliti tijekom dana.

Postoji nekoliko načina da to učinite, kao što smo naveli u našem vodiču da se uključe svjetla kada se vratite kući.

Pročitajte više: Prvih 5 stvari koje se odnose na pametna svjetla.

Razmislite o svjetlosnoj terapiji

Ako kraći dani snažno utječu na vaše raspoloženje i ciklus spavanja, razmislite o svjetlosnoj terapiji. Studije pokazuju da kada imamo premalo sunčeve svjetlosti, stope depresije i poremećaja spavanja mogu porasti.

Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije početka novog liječenja, ali u međuvremenu možete saznati više o prednostima svjetlosne terapije.

Najbolji pametni kućni uređaji za početnike 25 fotografija

Provjerite svoje rutine pametnog doma

Ako imate rutine Alexa ili Google početne ($ 99 u Walmartu) koje se izvode na određenom rasporedu, razmislite o prilagodbi za kraće dane.

Primjerice, ako imate rutinu koja uključuje svjetla i podešava termostat za paljenje topline u 6 sati, možda ćete htjeti prilagoditi vrijeme kako bi vaša kuća bila topla i dobro osvijetljena kako sunce zalazi.

Evo kako možete postaviti rutinu pomoću Alexa i kako stvoriti rutinu s Google početnom stranicom.

Promijenite svoj stropni ventilator

Jeste li znali da se vaš stropni ventilator može okretati u oba smjera? Smjer kojim se okreće može imati veliki utjecaj na temperaturu vaše sobe.

Kako se vrijeme hladi, okrenite prekidač na strani kućišta motora ventilatora. To će prisiliti hladni zrak da se podigne i gurati topli zrak koji se spušta blizu stropa u sobu.

Bilo kada dok ste na njemu, očistite i vaše stropne ventilatore.

Čist zrak: Vrijeme je da promijenite filtar za zrak u vašem domu.

Ekspresno pranje: Kako očistiti kuhinju za manje od 15 minuta.