Kada radite do kasno u noć na računalu ili binging svoje omiljene TV emisije na Netflix, vjerojatno ste doživjeli neki oblik oka naprezanje. Oči su vam ogrebotine i suhe, doživljavate zamagljen vid i možda čak dobijete laganu glavobolju.

Iznenađujuće, borba protiv naprezanja očiju i poboljšanje kvalitete vaših noćnih filmova ili radnih sesija je zapravo vrlo jednostavna. Sve što trebate je ispravno postavljen izvor svjetla.

Saznajte što je rasvjeta i zašto radi tako dobro.

Zašto radi rasvjeta

Pozadinsko osvjetljenje televizora ili monitora naziva se rasvjeta prednapona. Djeluje tako što očima daje neutralniju referentnu točku za boje i kontrast u tamnoj sobi.

Zašto to radi? Oči rade na sustavu prosjeka, kaže Jason Fitzpatrick iz How-To Geeka. Gledanje u svijetli zaslon u inače mračnom okruženju remeti kako naše oči mjere svjetlo:

Kada gledamo televiziju ili koristimo računalnu radnu stanicu u potpuno tamnoj ili znatno zamračenoj prostoriji, stvaramo situaciju gledanja koja je manje nego idealna, a naše oči bulje vrlo pažljivo u mali prozor vrlo jakog svjetla koje pluta u moru tama. Unatoč činjenici da zaslon točno shvaćamo kao vrlo svijetao u odnosu na ostatak scene u koju se naše oči uvlače, naše se oči pokušavaju prilagoditi na temelju prosječne svjetline cijelog vidnog polja, a ne prosječne svjetline zaslona (ili obratno, područje prigušivača).

Drugim riječima, vaše oči se ne šire ispravno za količinu svjetlosti koju uzimaju. To prisiljava vaše oči da rade brže i brže nego što bi inače činile. To dovodi do suhih očiju, vrtoglavice i glavobolje.

Postavljanjem svjetla iza televizora, povećavate prosječnu ambijentalnu rasvjetu u sobi i smanjujete pritisak na oči, što znači da možete gledati televiziju ili raditi duže bez svih negativnih nuspojava.

Kao dodatni bonus, vaša percepcija kontrasta na zaslonu će se povećati. To djeluje na istom principu kao i istovremena kontrastna iluzija. Sive i crne boje izgledaju tamnije kad su na svjetlijoj pozadini.

Kako postaviti rasvjetu pristranosti

Sve što vam je potrebno za postavljanje vlastite rasvjete je izvor svjetla koji se nalazi iza monitora ili televizije.

Broj komercijalno dostupnih kompleta za rasvjetu pristranosti raste, a kreću se od 10 do 100 USD online. Mnogi kompleti su čak i napajani preko USB-a, što znači da je instalacija jednostavna kao uključivanje USB kraja trake u USB priključak na televizoru i pričvršćivanje svjetala na stražnji dio televizijskog ili zabavnog sustava.

Gotovo svako svjetlo iza televizora ili monitora poboljšat će kontrast slike noću. Međutim, glavna značajka koju ciljate, kao što je objašnjeno u Fitzpatricku, je izvor svjetlosti s temperaturom od oko 6, 500 k. Ovo je standardna bijela referentna točka za proizvođače zaslona i kreatora sadržaja. Svjetla različite temperature promijenit će vaš doživljaj boja na zaslonu.

Brzo i jednostavno DIY rješenje za rasvjetu prednapona je korištenje pametne žarulje ili LED trake iza TV-a. To vam daje mogućnost podešavanja boje i svjetline po želji.

Uključite svjetla sljedeći put kada želite gledati film noću i zaboraviti na suhe oči i glavobolje.