Jedan od najtežih dijelova koji počinju raditi je ostati motiviran za to. Prijatelji i članovi obitelji mogu biti izvrsni motivatori, pogotovo ako se udružite s nekim tko će raditi s vama.

Ali ne i svatko će imati mogućnost redovitog prijatelja za vježbanje. Dakle, umjesto da sjedite kod kuće nemotivirani, koristite svoj iPhone, uslugu automatizacije Ako je ovo onda (IFTTT), i prijatelja koji će vas držati odgovornim.

Prvo ćete morati instalirati iPhone aplikaciju IFTTT. (IFTTT se može koristiti s Androidom, ali je lakše s iOS-om.) Besplatno je i daje vam pristup svim vašim receptima i omogućuje vam stvaranje novih. Možete ga pronaći ovdje. Novi će se korisnici morati prijaviti za račun koji je također besplatan.

Nakon što ste na svom iPhone uređaju instalirali račun i aplikaciju, dodajte taj zajednički recept svom računu:

Napravio sam ga kao test pomoću lokalne YMCA kao lokacije koja pokreće recept. Morat ćete promijeniti mjesto na mjesto za vježbanje. Također trebate popuniti polje za adresu e-pošte i unijeti najviše pet adresa.

Navedeni recept radi ovako: postavljate okidač za vašu teretanu, ili gdje god to radite. Vaš iPhone otkriva kada ste stigli u teretanu, pokrećući IFTTT recept, koji pak šalje e-poštu (koristeći Gmail) do pet vaših kontakata. Mimo događaj ovaj, te bi bili sigurni da bilo tko smatrate zastrašujuće dovoljno da vas držite odgovornim će znati kada ste zapravo ići u teretanu, i tako oni će također znati kada niste. Drugim riječima - više ne možete lagati.

Da biste zaista pratili svoje obveze u teretani, mogli biste stvoriti još jedan recept na IFTTT-u kako biste upozorili iste ljude kada ste napustili teretanu. Iako se to čini pomalo pretjerano. Osim ako se vozite u teretani samo da pokrenete recept!