Sezona gripe je ovdje. Kako dani postaju kraći i hladniji, svi smo zaglavljeni unutra i vjerojatnije je da ćemo pokupiti gripu.

Osim što se osjećamo potpuno jadno, gripa također može biti opasna po život. Prva linija obrane je pucanje od gripe. Drugi? Čuvajte vas i svoj prostor.

Ovdje su neke jednostavne rutine smanjiti rizik od dobivanja bolestan.

Prvo operite ruke

Gledajte, već znate da je vanjski svijet prljav, pogotovo ako putujete javnim prijevozom ili radite u uredu. Svakodnevno dolazite u kontakt sa svim vrstama mikroba i dovodite ih kući.

Čak i samo sjedenje za stolom, izloženi ste 400 puta više bakterija nego što ćete naći na WC školjci. Gross, zar ne?

Već bi često trebali prati ruke, osobito tijekom sezone gripe. Uđite u naviku pranja ruku čim se vratite kući - to će ići dug put do održavanja zdravlja.

11 mjesta u vašoj kući koja su prljava i kako ih očistiti 15 fotografija

Dezinficirajte većinu dotaknutih mjesta

Prekidači za svjetlo, kvake za vrata, daljinski upravljači za TV, ručica hladnjaka, miš računala. Sva ta mjesta s visokim prometom u vašem domu i uredu dodiruju se nekoliko puta dnevno i vjerojatno su prepuna bakterija.

Svakodnevno ih čistite brisanjem dezinfekcijskim sprejom ili brisanjem. Potražite proizvode za čišćenje koji su izričito dizajnirani da ubijaju klice kako bi virusi i bakterije ostali u blizini, poput Clorox maramica ili Lysol spreja.

Obrišite previdjene površine

Kada ste zadnji put obrisali stolić ili noćni ormarić? Ta se mjesta također zaprljaju, ali se ne čiste tako često.

Nastojte ih čistiti svakih nekoliko dana tijekom sezone gripe, ili češće ako je netko kod kuće aktivno bolestan. Dezinfekcijska maramica je najlakši način, ali uvijek koristite nešto što je sigurno za završetak vašeg namještaja.

Sada svira: Pogledajte ovo: Jednostavan, DIY sprej za čišćenje zaslona 1:00

Očistite svoj telefon

Vjerojatno ste čuli da mobiteli mogu biti daleko jači od klice nego WC školjka. Nosimo ih posvuda i neprestano ih dodirujemo, tako da nije ni čudo da su tako grubi.

Obrišite svoj telefon najmanje jednom tjedno pomoću sigurnog sredstva za čišćenje i krpom od mikrovlakana. Držite se podalje od oštrih antibakterijskih maramica za čišćenje koje ćete koristiti kod kuće. Mogu uništiti premaze na zaslonu vašeg telefona.

Umjesto toga, odlučite se za mješavinu vode i alkohola ili vode i octa. Saznajte više o tome kako ovdje očistiti telefon.

Često perite plahte i ručnike

Je li dovoljno pranje plahte i ručnika? Vjerojatno ne.

Ako ste vi ili netko drugi kod kuće bolesni, važno je svakih nekoliko dana oprati posteljinu u vrućoj vodi kako biste se riješili bakterija.

Čak i bolje, dati bolesnoj osobi vlastiti ručnik za kupaonicu kako bi se smanjila mogućnost širenja bakterija.

Zaštitite se: 3 razloga zbog kojih uvijek trebate nositi rukavice tijekom čišćenja.

Vaša spužva je odvratna: kako je dezinficirati u 2 minute ili manje.