Ne bi trebalo biti iznenađenje da možete kuhati povrće u mikrovalnoj pećnici.

Gotovo svaka prodavaonica prehrambenih namirnica ima cijelu sekciju smrznutog povrća, od kojih se mnoge mogu kuhati u vrećici. Bacite vrećicu u mikrovalnu, postavite vrijeme kuhanja kako bi odgovaralo vašoj mikrovalnoj pećnici i pričekajte.

Međutim, ako u kuhinji imate samo svježe povrće, možete ih pariti jednako brzo i jednostavno s mikrovalnom pećnicom i malom folijom.

Počnite s pripremom povrća. Dobro ih isperite i odrežite sve dodatke. Slijedi usitnjavanje povrća u komadiće veličine ugriza i dodavanje u posudu s mikrovalnom. Istegnite komad omotača preko vrha zdjele vrlo čvrsto.

Vrijeme potrebno za potpuno zagrijavanje povrća ovisi o dvije stvari: o snazi ​​vaše mikrovalne pećnice i vrsti povrća.

Kod kuće, u mojoj mikrovalnoj pećnici od 1.000 vata, kuhala se jedna krupna krunica od brokule koja je trajala oko 1 minutu i 30 sekundi kako bi se u potpunosti zagrijala. Grant Crilly iz ChefStepsa kaže Tested da povrće poput mrkve neće potrajati kao brokula. Ali, morat ćete se igrati s vremenom da biste shvatili koji su najbolji u mikrovalnoj pećnici za različito povrće.

Postavite svoju mikrovalnu pećnicu na punu snagu i ispustite zdjelu povrća za jednu minutu. Ako nisu u potpunosti natopljeni, nastavite ih micati u koracima od 30 sekundi.

Izvadite zdjelu iz mikrovalne pećnice, začinite i uživajte!

Ova metoda kuhanja na pari je učinkovita za sve vrste povrća. Mikrovalna pećnica iskorištava postojeći sadržaj vode u povrću kako bi ih brzo isparila. Također čini čišćenje čistim. Ako se vi i vaši značajni drugi ne možete dogovoriti o tome koje povrće možete kuhati na večeri, možete svaki od njih imati onaj koji želite uz minimalan napor i čišćenje.