Nedavno sam preuzeo jogu. Sviđa mi se to, ali nemam uvijek vremena doći na sat. Osim toga, koliko god prepoznajem vrijednost dobrog instruktora, nastava postaje skupa.

Srećom, kao pretplatnik na Amazon Prime, mogu pristupiti iznenađujuće velikoj biblioteci yoga videa - učinkovito dopuštajući mi da uzmem besplatne satove putem TV-a, telefona ili tableta.

A ispada da je to samo jedna od mnogih zdravstveno orijentiranih opcija koje su dostupne pod Prime-perks kišobranom. Pogledajmo na koji način vaša pretplata može pomoći u izgradnji boljeg.

Joga videozapisi

Kao što je navedeno, možete naći opsežan asortiman yoga videa na Prime - sve od početničkih tečajeva do terapijskih dizajniranih za ublažavanje bolova u vratu i ramenu.

Jednostavno potražite "yoga" u videoteci, a zatim kliknite potvrdni okvir Prime da biste prikazali samo one dostupne s vašom pretplatom. U tom pisanju bilo ih je nevjerojatnih 572.

Videozapisi o vježbama

Želite li stisnuti kardio trening prije posla? Što mislite o kickboxingu? Intenzivna intenzivna obuka? Pilates cijelog tijela?

Sve to i još mnogo toga možete pronaći u odjeljku Amazon Exercise & Fitness, koji se može pohvaliti s oko 1.300 Prime-videos videozapisa. Jedno dobro mjesto za početak je The Gymbox, zbirka od 18 različitih videozapisa koji nude razne vježbe: kickboxing, step aerobic i tako dalje.

Video za meditaciju

Naravno, postoje bezbrojne aplikacije za meditaciju, ali ako ste novi u praksi, možda ćete više voljeti nešto vizualno - priliku vidjeti vodiča, ispravno držanje tijela itd.

Amazon Prime je dom za više od 2.200 videozapisa meditacije. One pokreću skalu od uvodnih sesija za početnike do ciljanih meditacija usmjerenih na borbu protiv stresa ili poboljšanje sna.

Videozapisi ambijentalne buke

Problemi sa spavanjem? Isprobajte jedan od Amazonovih videozapisa ambijentalne buke (koji broje gotovo 150 za pretplatnike Prime), koji reproduciraju satove opuštajućih zvukova kao što su oluje s grmljavinom, oceanski valovi ili šumski potok - obično s crnim zaslonom pa vas ne drži budan odsjaj televizora.

Doduše, postoje mnoge druge takve opcije za bijeli šum, osobito aplikacije za vaš telefon. I streaming video na televizoru cijelu noć je gubitak ne samo struje, nego i internetske propusnosti. Ipak, to je nešto što možete isključiti jednostavnim pritiskom na daljinski upravljač, a možda više volite zvuk koji dolazi s druge strane prostorije, a ne preko vašeg noćnog stola.

Zdravstvene knjige i časopisi

Još jedan premijer je premijerno čitanje, koje omogućuje pristup malom rotirajućem izboru digitalnih časopisa - od kojih bilo koji možete besplatno pristupiti putem aplikacije ili uređaja Kindle.

U ovom pisanju, taj izbor uključuje svjetlo za kuhanje, zdravlje muškaraca i svijet trkača, a sve to ima očiglednu vrijednost za zdravlje.

Dok ste na tome, provjerite knjige za samopomoć kao što su "52 male promjene: jedna godina sretnije, zdravije" i kuharice poput: "Ali ja nikada ne bih mogla veganski!" Knjižnica Prime Reading sadrži stotine, ako ne i tisuće, knjiga posvećenih zdravlju i dobrobiti.

Jeste li pronašli bilo koje druge takve resurse dostupne putem Amazon Prime? Podijelite ih u komentarima!